Bagi
yang mungkin sama seperti Saya, menghabiskan waktu ber jam-jam di depan komputer setiap harinya
perlu ingat untuk menjaga penglihatan
. sedikit tips saya untuk melindungi mata dari kerusakan saat berkomputer.
- jika
menggunakan komputer CRT / tabung. refresh rate yang rendah dapat membahayakan mata
. Gunakanlah refresh rate 75hz atau lebih, agar mata
tidak rusak juga agar tidak cepat lelah.
caranya:
klik kanan pada dekstop>pilih properties>pada tab setting klik tombol Advanced
Pada tab monitor, tepatnya pada seksi Monitor setting ubah refresh rate
monitor menjadi 75 hz atau lebih (saya sendiri menggunakan 85hz). namun
tidak semua monitor mendukunya. beri tanda centang pada 'hide modes...'
agar refresh rate yang tidak di dukung monitor
tidak di tampilkan. jika sudah tekan ok. apabila setelah menekan tombol ok tampilan monitor
menjadi hilang artinya refresh rate yang
pilih tidak di dukung oleh monitor . lansung saja tekan tombol escape/[Esc] agar setting barusan di batalkan.
- jangan lupa mengistirahatkan mata
dalam interval waktu tertentu. yang terbaik adalah melakukannya dengan singkat tapi sering. setiap 20 menit istirahatkan mata
dengan memandangi benda yang letaknya jauh (3-5 meter cukup) selama 20 detik.
-tips selanjutnya adalah tips standar yaitu:
~jarak antara mata dan monitor minimal 40 cm
~gunakan pencahayan yang cukup dan tidak redup
~posisi mata dan monitor berhadapan lurus
~seperti yang dikatakan sebuah iklan tetas mata, memandangi monitor atau
televisi mengurangi frekuensi kedipan mata yang dapat menyebabkan mata
menjadi kering, jadi coba untuk mengingatkan
untuk mengedipkan mata atau gunakan tetes mata.
ya itulah sedikit tips yang bisa saya bagikan, semoga bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar